Mot clé "sommeil troubles" - Liste des dernières actualités (119 résultats)

13/03 Problèmes d’endormissement, insomnies ? Essayez ces méthodes éprouvées pour mieux dormir

Pour des nuits plus reposantes, certains gestes peuvent faire la différence. En voici quelques-un dont l’efficacité n’est plus à prouver.

22/10 Cette technique étonnamment efficace pourrait vraiment transformer votre sommeil, selon une étude - Psychologies.com

Si vous pensiez avoir tout tenté pour améliorer votre sommeil, il y a fort à parier que vous n’avez pas essayé cette méthode originale révélée par une nouvelle étude.

01/10 Cette technique de relaxation validée par les médecins aide aussi à trouver le sommeil

Aussi simple qu’efficace, le « finger breathing » ou « respiration à cinq doigts » permet d’entrer dans un état de relaxation propice au sommeil.

10/09 Ai-je une insomnie? 5 raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas

Aller éveillé la nuit ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d'insomnie. Voici ce que cela pourrait être à la place.

08/09 Vous n’y auriez jamais pensé, mais pour mieux dormir, cette méthode simple (et très surprenante) est particulièrement efficace, selon une étude - Psychologies.com

Si vous pensiez avoir tout tenté pour améliorer votre sommeil, il y a fort à parier que vous n’avez pas essayé cette méthode originale révélée par une nouvelle étude.

03/08 Pourquoi vos boîtes de somnifères vont bientôt contenir moins de comprimés ?

La lutte contre la dépendance aux somnifères s'intensifie en France. L'Agence nationale de sécurité du médicament vient de prendre une mesure concrète pour limiter les risques liés aux...

30/07 Et si ces longues siestes cachaient un premier signe de démence ?

La sieste, souvent considérée comme une habitude banale du quotidien, pourrait devenir un indice crucial dans le dépistage précoce des maladies neurodégénératives. Des recherches récentes révèlent...

16/06 Pour mieux dormir la nuit, la solution ne se trouve pas dans votre boîte à pharmacie d’après cette étude

Une nouvelle étude met en lumière l’impact de l’alimentation sur la qualité de sommeil et la lutte contre les insomnies.

28/04 Pour vous endormir rapidement, cette méthode qui distrait votre cerveau des pensées anxieuses a fait ses preuves

Appelée « brassage cognitif », cette technique utilisée par un médecin permettrait de trouver rapidement le sommeil en empêchant notre esprit de ressasser.

10/03 Pour améliorer son sommeil et lutter contre l’insomnie quand on est senior, ce sport est le plus efficace

Une étude menée sur des personnes âgées de plus de 60 ans a permis d’établir faire du sport permet de mieux dormir, mais une activité est plus efficace que les autres.

03/03 Une routine de 15 minutes que vous pouvez faire avant de dormir pour abaisser votre rythme et mieux vous reposer

Il n'est pas possible ou conseillé de faire semblant de passer du jour de la journée au sommeil profond sans transition, en prenant au moins 15 minutes pour décélérer peut nous aider à mieux dormir Maiken Nedergaard, neuroscientifique: "90% des pilules de somnifères interrompent le système de nettoyage cérébral" Il y a beaucoup de discours sur les routines matinales, donc que certains gourous du b

07/02 Méfiez-vous du «syndrome de 2 oreiller» - le physiothérapeute avertit comment cela pourrait ruiner votre sommeil

Bien que la plupart des Américains dorment avec deux oreillers, la physiothérapeute basée au Missouri, Sammy Spiegel, a récemment révélé pourquoi vous voudrez peut-être reconsidérer cette position.

03/02 Ce cycle du sommeil est primordial pour vous protéger de la démence, selon les scientifiques

Le sommeil profond, un bouclier contre la démence ? Une étude récente révèle une corrélation intéressante entre la qualité du sommeil et le risque de troubles cognitifs. Les personnes âgées de...

21/01 Pourquoi les mauvais souvenirs et les mauvaises pensées pénètrent-ils dans l’esprit ?

Les personnes atteintes du trouble de stress post-traumatique sont en proie à des souvenirs indésirables et pénibles sur lesquels elles ont peu de contrôle.

15/01 Cette activité très surprenante pourrait améliorer la qualité de votre sommeil - Psychologies.com

Si vous pensiez avoir tout tenté pour améliorer votre sommeil, il y a fort à parier que vous n’avez pas essayé cette méthode originale révélée par une nouvelle étude.

10/01 De mauvais souvenirs surgissent constamment dans votre cerveau ? Cette mauvaise habitude pourrait être à blâmer

Une nouvelle étude a révélé que le manque de sommeil affaiblit les défenses du cerveau contre les souvenirs indésirables, les laissant inonder votre esprit.

04/01 Jennifer Aniston, 55 ans, révèle son combat contre un problème de santé étonnamment courant : « Une période difficile »

La superstar de « Friends » dit qu’elle a du mal avec un élément essentiel d’un mode de vie sain.

30/12 Mangez cet aliment comme collation de fin de soirée si vous avez du mal à dormir : il est plein de mélatonine et de magnésium.

Le sommeil peut être difficile à trouver en hiver, car une exposition moindre au soleil peut perturber considérablement les horloges internes.

26/12 Exclusif | Je suis un spécialiste du sommeil – 4 conseils gratuits pour un meilleur sommeil hivernal, y compris comment utiliser les « oreillers supplémentaires »

Nous avons souvent du mal à bien dormir en hiver, car une moindre exposition au soleil peut perturber considérablement notre horloge interne, ce qui rend plus difficile l’endormissement et le maintien du sommeil.

24/12 Je suis médecin – mes 6 conseils simples réduiront facilement votre stress en vacances

Le Père Noël n’est pas le seul à avoir besoin d’une aide pour les vacances.

23/12 Je suis acupuncteur – mon astuce « Q-tip dans la grotte » vous calmera et vous aidera à dormir

Appel à toutes les personnes stressées et aux dormeurs agités, un acupuncteur TikTok est là pour vous accueillir dans la grotte calme des esprits faciles et du sommeil paisible.

22/12 Pourquoi est-ce que je m'endors sur le canapé et quand je me couche, je me réveille ?

Cela semble contradictoire : si nous avons tellement sommeil que nous nous endormons sur le canapé en regardant la télévision, pourquoi ne pouvons-nous pas nous rendormir dès que nous nous couchons ? À la première personne - J'éteins mon téléphone portable une heure avant de m'endormir depuis une semaine et c'est ce qui a changé. Après une longue journée de travail, de nombreuses personnes dînent

16/12 Les 10 habitudes de sommeil que vous ne devriez jamais ignorer – si vous en faites 3 ou plus, consultez un médecin

Il est temps d’arrêter de perdre le sommeil à cause d’un mauvais sommeil.

12/12 Ces lumières de Noël sont un « désastre en matière d’hygiène du sommeil » et suppriment la mélatonine – que faut-il utiliser à la place

Voilà pour rêver d’un Noël lumineux.

11/11 C'est le fruit que vous devriez manger si vous voulez dormir plus et mieux, selon un médecin

Cet aliment a montré dans plusieurs études que les personnes qui le consomment avant de se coucher s'endorment 50 % plus rapidement.

11/11 Signes de carence en fer : Comment les reconnaître ?

Le fer est un minéral essentiel à notre santé, jouant un rôle central dans la production de globules rouges et le transport de l'oxygène dans tout l'organisme. La carence en fer, également connue sous le nom d’anémie ferriprive, est une maladie courante qui peut avoir de graves conséquences si elle n’est pas traitée. Mais comment reconnaître les signes d’une carence en fer ? Voici les symptômes le

03/11 Qu'est-ce que la somniloquie ? Est-ce grave, docteur ?

Ce sont parfois des phrases complètes, intelligibles ou totalement incohérentes, ce sont des mots, des chuchotements, des rires, des cris… dont le dormeur n'a aucun souvenir à son réveil. Parler...

09/10 Découvrir le secret pour ajuster l'horloge biologique et mettre fin au vol

Téhéran - IRNA - Des chercheurs médicaux ont réussi à découvrir le régulateur de l'horloge biologique interne du corps à l'extrémité d'une protéine qui, tout en améliorant la qualité du sommeil et le métabolisme corporel, et en étudiant l'effet des facteurs environnementaux sur ce régulateur, peut fournir des solutions pratiques pour troubles liés à l’horloge biologique, comme le décalage horaire)

30/09 Une étude révèle que ce somnifère pourrait ralentir le développement d'Alzheimer

Une étude récente offre un espoir dans la lutte contre la maladie d'Alzheimer. Des chercheurs ont découvert qu'un somnifère courant pourrait réduire l'accumulation de protéines nocives dans le...

26/09 Signes de carence en fer : comment les reconnaître ?

Le fer est un minéral essentiel à notre santé, jouant un rôle central dans la production de globules rouges et le transport de l'oxygène dans tout l'organisme. La carence en fer, également connue sous le nom d’anémie ferriprive, est une maladie courante qui peut avoir de graves conséquences si elle n’est pas traitée. Mais comment reconnaître les signes d’une carence en fer ? Voici les symptômes le

09/09 Les oiseaux de nuit sont plus susceptibles de développer un diabète, selon une étude – mais un simple changement de mode de vie peut aider

Les habitants des ténèbres ont un chronotype tardif, ce qui signifie qu'ils préfèrent se coucher tard et se réveiller tard.

06/09 Je suis médecin – voici 3 façons d'empêcher vos paupières de trembler

Votre tic des paupières vous énerve ?

06/09 Je suis un médecin en surpoids – ces 5 astuces pour perdre du poids m'ont aidé à perdre du poids pour de bon

«Pour certains, compter les calories peut être très éprouvant mentalement et émotionnellement difficile», a déclaré le Dr Tommy Martin.

04/09 Les téléphones portables augmentent-ils le risque de maladies cardiaques ? Des résultats troublants nécessitent un « examen attentif », selon les chercheurs

Les chercheurs ont demandé à 444 000 adultes d'âge moyen d'indiquer à quelle fréquence ils utilisaient leur téléphone à un moment donné entre 2006 et 2010.

14/08 Un streamer est resté éveillé pendant 12 jours d'affilée pour battre un record du monde qui n'existe pas

Norme, un livestreamer australien de 19 ans, est resté éveillé pendant 12 jours pour battre un record du monde Guinness inactif qui n'a plus été suivi depuis 1997.

22/07 La température et l’humidité élevées sont les « ennemis jurés » du sommeil

Responsable de la clinique du sommeil de l'hôpital universitaire Medipol Mega, Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu a déclaré que la température et l'humidité élevées de l'air nuisent gravement à la qualité du sommeil et que la température ambiante doit être de 23 degrés pour un sommeil confortable.

18/07 Apprenez-en davantage sur le trouble de la cuisine pendant le sommeil

Une maladie rare amène les personnes atteintes à cuisiner et à manger pendant leur sommeil, un acte qui surprend et inquiète leurs proches.

11/06 Ne laissez pas le stress vous abattre : voici 4 signes que votre corps a besoin d'une pause

Selon une étude récente, les principaux facteurs de stress de la vie quotidienne des Américains sont les finances (52 %), l'actualité (37 %), la santé (37 %) et les relations (29 %).

06/06 La perte économique due au manque de sommeil s’élève à 15 000 milliards de yens ! Diviser le sommeil, fixer des heures de coucher à heure fixe... Comment améliorer la qualité de son sommeil dès aujourd'hui [Entretien avec un professeur de Stanfo

N'y a-t-il pas beaucoup de gens qui ressentent un « manque de sommeil » dans leur vie bien remplie ? Le marché des technologies du sommeil est en expansion* et la qualité du sommeil suscite un intérêt croissant. Selon une comparaison des heures de sommeil moyennes entre les pays par l'Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE) annoncée en 2021, parmi les 33 pays du monde, p

03/06 Je suis un coach en perte de poids : ces 5 habitudes de remise en forme font plus de mal que de bien

«Quand j’ai commencé, je ne connaissais littéralement rien au fitness. J'ai fait ce que tout le monde a fait et je me suis tournée vers les réseaux sociaux pour obtenir des conseils », a révélé Jenna Rizzo.

31/05 Un nouveau médicament révolutionnaire contre l’apnée du sommeil pourrait mettre fin aux appareils CPAP

Cette nouvelle devrait vous aider à mieux respirer.

28/05 Un engagement excessif en ligne provoque des « cauchemars liés aux médias sociaux », selon les experts

Les réseaux sociaux peuvent être un véritable cauchemar.

19/05 Je suis médecin – voici mon astuce qui change la donne pour m'endormir rapidement

Mettez-vous KO !

18/05 La seule astuce simple pour ne pas avoir toujours faim

Si vous avez plus faim que d’habitude, cela pourrait être dû à vos habitudes de sommeil.

09/05 Vous avez du mal à vous endormir ? Essayez cette astuce simple pour vous endormir rapidement

Un raccourci de sommeil qui fait le tour de TikTok utilise l’alphabet pour aider les gens à s’endormir.

30/04 Philips accepte de payer un règlement de 1,1 milliard de dollars après un vaste rappel d'appareils CPAP

Le règlement intervient après une bataille juridique d'un an concernant le rappel de 15 millions de DreamStation CPAP et d'autres appareils respiratoires.

29/04 Qu’est-ce que la « sexsomnie » ? Voici ce qui se passe avec ce trouble du sommeil sexuel « dangereux »

Une étude portant sur 1 000 personnes a révélé que 7 % des personnes ont souffert de sexsomnie au moins une fois dans leur vie et que près de 3 % vivaient actuellement avec cette maladie.

29/04 Mon entraînement en force s’est « considérablement amélioré » grâce à un supplément pré-entraînement – ​​puis les effets secondaires sont apparus

C’était l’ascenseur dont elle avait besoin – du moins c’est ce qu’elle pensait.

25/04 Je suis un expert du sommeil — voici mes conseils pour arrêter de ronfler

Avez-vous déjà eu envie de dire à votre conjoint qui ronfle de mettre une chaussette dedans ?

23/04 Des applications de sommeil pour les problèmes de sommeil ? Ces deux-là impressionnent lors du test

Ceux qui ne dorment pas bien sont gravement affectés dans leur vie quotidienne. Les programmes en ligne promettent de l'aide. Cependant, l’efficacité varie, selon les recherches.

20/04 Les Américains ont besoin de plus de sommeil et de moins de stress, disent les experts

De nombreux Américains dorment trop peu et sont trop stressés.

07/04 Je suis tout le temps épuisé – les médecins m’ont traité de paresseux jusqu’à ce qu’ils découvrent ma maladie rare

"C'est comme être piégée dans le film 'Un jour sans fin' - sauf qu'au lieu de revivre le même jour, je revis juste le même épuisement", a déploré Alyssa Davis.

06/04 Un bon sommeil peut vous faire sentir jeune

Une bonne nuit de sommeil peut vous faire sentir plus jeune, tandis qu'une mauvaise nuit de sommeil peut vous faire errer comme une personne âgée, suggère une nouvelle étude.

04/04 Travailler des heures irrégulières pourrait avoir un impact sur la santé des décennies plus tard, selon une étude

« Des habitudes de travail volatiles pourraient constituer un facteur de stress chronique dans notre vie. »

03/04 Insomnie : causes, que faire pour s'endormir, comment la combattre ?

L'insomnie concerne près de 20 % de la population et à des origines extrêmement nombreuses. Due à une mauvaise hygiène de sommeil ou à untrouble psychiatrique en passant par une pathologie somatique, l'insomnie est un trouble complexe qu'il ne faut pas prendre à la légère. L'Agence...

21/03 Je suis neuroscientifique – apportez ces 5 modifications à votre style de vie pour améliorer votre mémoire

La santé du cerveau est un aspect essentiel mais souvent négligé de notre santé et de notre bien-être en général : sa protection peut potentiellement réduire le risque de développer une démence.

21/03 Sommeil non réparateur : quelles en sont les causes ?

Le nombre de Français qui souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil augmente d’année en année. Pour y remédier, il est utile de connaître les causes de cette maladie ainsi que les astuces...

15/03 L'apnée du sommeil favorise les troubles cognitifs

Selon une étude, l'apnée du sommeil peut être responsable de troubles cognitifs tels que des difficultés de mémorisation, de concentration, également dans la prise de décision, handicapant la vie...

07/03 Des milliers d'enfants prennent de la mélatonine sans surveillance — les visites aux urgences ont quadruplé

La mélatonine est une hormone déclenchée par l’obscurité qui régule le cycle naturel du sommeil ou le rythme circadien du corps.

03/03 Insomniaques : abandonnez ces aliments et boissons à risque avant de vous coucher, ils pourraient vous empêcher de dormir

Mauvaise nouvelle : tout ce qui a bon goût n'est pas au menu, préviennent les experts.

27/02 7 conseils pour avoir un sommeil de qualité, selon les experts

Tout le monde n’a pas le même cycle de sommeil, disent les experts.

27/02 Ne pas manger de viande peut empêcher le ronflement

Une nouvelle étude suggère que le régime alimentaire d'une personne peut affecter son risque de souffrir d'un trouble du sommeil appelé apnée obstructive du sommeil.

16/02 Je suis un médecin du sommeil : ce sont les meilleurs moments pour boire du café pour augmenter l'énergie.

"L'hormone cortisol suit un rythme spécifique à votre propre cycle de sommeil", a expliqué le Dr Deborah Lee.

08/02 Comment la lumière peut-elle atténuer les troubles du sommeil ?

Un tiers des adultes français souffre de troubles du sommeil, et plus encore après 65 ans. Des chercheurs ont trouvé une solution naturelle pour limiter ces troubles : la lumière.

31/01 Philips va arrêter les ventes d'appareils pour l'apnée du sommeil aux États-Unis après un rappel mondial en 2021

675 poursuites pour dommages corporels ont été déposées contre Philips concernant les appareils rappelés.

29/01 Vous avez du mal à dormir ? Essayez ces 3 poses de yoga pour retrouver les yeux fermés – rapidement

Dans tout le pays, 70 % des adultes déclarent ne pas dormir suffisamment au moins une nuit par mois. Mais un influenceur du bien-être pourrait avoir une solution pour s’attaquer au lancer et au retournement : le yoga.

29/01 Les Américains ne dorment pas assez. Les effets à long terme sont désastreux, en particulier pour les Noirs

Un mauvais sommeil est lié à de nombreux problèmes de santé, dont beaucoup affligent les Noirs américains. Les facteurs économiques, sociaux et environnementaux jouent tous un rôle.

25/01 Conduire et avoir des relations sexuelles : une nouvelle étude révèle des comportements de sommeil bizarres

Entre janvier et juillet 2022, des chercheurs ont recherché sur YouTube des termes liés à des comportements de sommeil anormaux.

22/01 Je suis un expert du sommeil : cet exercice simple vous aidera à arrêter de ronfler

Le ronflement est causé par l’air qui s’infiltre dans des voies respiratoires étroites ou obstruées et peut être le symptôme d’un problème plus grave, comme l’apnée du sommeil.

21/01 Je suis un médecin du sommeil. Je ne fais jamais cette erreur matinale courante, voici pourquoi

Une nuit de sommeil parfaite commence des heures avant le coucher.

20/01 Les animaux peuvent-ils aussi avoir des troubles du sommeil?

Pour certains d'entre eux, les nuits sont parfois compliquées.  Si vous avez un animal de compagnie, vous l'avez sûrement déjà vu roder à pas d'heure ou faire tout un tas de bruits la nuit tombée (sans parler du réveil très matinal). Un comportement qui peut parfois poser question:...

02/01 Voici combien d’Américains connaissent une « crise de l’après-midi »

Pour ceux qui subissent une perte de motivation ou un manque d’énergie l’après-midi, la crise d’après-midi durera en moyenne près de 29 minutes.

01/01 Le Nouvel An peut apporter un meilleur sommeil la nuit si vous suivez ces 9 étapes intelligentes

Lorsqu'il s'agit de prendre des résolutions saines pour la nouvelle année, le sommeil est tout aussi essentiel que la nutrition et l'exercice, conviennent les experts.

29/12 Si vous vous sentez toujours fatigué, faites ce bruit pour un regain d'énergie scientifiquement soutenu

Un expert du sommeil a révélé trois remèdes simples pour ceux qui se sentent constamment fatigués et ne dorment pas suffisamment.

22/12 Tu es debout ? Les oiseaux de nuit sont confrontés à un plus grand risque d'artères obstruées (étude)

L'athérosclérose – le durcissement et le rétrécissement des artères – peut entraîner une angine de poitrine, des caillots sanguins, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

21/12 Seulement 1 ou 2 heures de sommeil perdu en une nuit augmentent l'anxiété et la dépression : psychologues

Les effets néfastes de la privation chronique de sommeil sont bien documentés, mais un manque de sommeil pendant une seule soirée peut être tout aussi nocif, selon l'American Psychological Association.

21/12 Dormir plus longtemps le week-end pourrait aider à prévenir les crises cardiaques, selon une étude

La réduction du risque était la plus significative chez ceux qui dormaient moins de six heures en semaine et dormaient au moins deux heures supplémentaires le week-end.

15/12 Les 14 heures de sommeil de Dakota Johnson suscitent 50 nuances de réactions négatives – est-ce même sain ?

« Je n’ai pas d’heure de [réveil] régulière. Cela dépend de ce qui se passe dans ma vie. Si je ne travaille pas, si j'ai un jour de congé un lundi, alors je dormirai aussi longtemps que je peux", a déclaré l'actrice...

13/12 Des millions de personnes pourraient souffrir d'un trouble du sommeil peu connu et énergivore, selon des chercheurs

Les personnes souffrant d’hypersomnie idiopathique dorment bien mais se sentent excessivement fatiguées pendant la journée. Ils ont également du mal à se réveiller et se sentent confus lorsqu’ils le font.

11/12 Le travail de nuit provoque des troubles du sommeil chez les personnes

Une nouvelle étude montre que plus de la moitié des travailleurs de nuit souffrent d'au moins un trouble du sommeil, car le travail de nuit perturbe le rythme du corps.

07/12 Les couvertures lestées apportent-elles vraiment une solution au sommeil ? Voici ce que vous devez savoir

Certaines personnes pensent que l'utilisation d'une couverture lestée quand elles dorment peut aider à réduire le stress et à favoriser le calme.

02/12 Cette quantité d’exercice aide votre cerveau à fonctionner après une mauvaise nuit de sommeil

"Nous savons que l'exercice améliore ou maintient nos performances cognitives, même lorsque les niveaux d'oxygène sont réduits", a déclaré un expert.

03/11 Passer une nuit blanche fonctionne comme un antidépresseur : étude du Nord-Ouest

Étudiants, réjouissez-vous : vos nuits blanches peuvent avoir plus d'avantages que de vous rapporter un A.

03/11 Heure d’été et marathon de New York : cela aura-t-il un impact sur la santé des coureurs ?

Cet automne, l'heure d'été (DST) se termine officiellement à 2 heures du matin le 5 novembre, le même jour qu'un autre rituel annuel, le marathon de New York.

02/11 Je ne savais pas que je pouvais me sentir si fatigué

La maladie rare de ma fille fait qu’elle ne dort presque jamais la nuit. Mais pendant des années, j'ai blâmé mes parents.

01/11 Le manque de sommeil compromet la santé mentale de 78 % des adultes : étude

Plus de deux adultes sur trois ont cité sept heures comme quantité de sommeil requise pour une meilleure santé mentale – mais seulement un sur trois obtient cette quantité.

21/10 Dormir moins de cinq heures par nuit peut augmenter le risque de dépression (étude)

La situation n'est pas irréversible : ceux qui souffrent peuvent prendre des mesures pour atténuer les risques, affirment les chercheurs.

19/10 Pourquoi souffrez-vous de sueurs nocturnes – et 5 conseils pour les vaincre

Soyez conscient de ces conditions courantes pour éviter de vous réveiller dans la misère.

07/10 Je suis un expert du sommeil – ne négligez pas ce symptôme courant d’un trouble potentiellement dangereux

N'appuyez pas sur le bouton snooze lors de cet avertissement.

03/10 Le « hack de sommeil à l'ananas » viral, c'est bien, mais en manger avant de se coucher est encore mieux : expert

Les grignoteurs amateurs de fruits attribuent à cette friandise tropicale acidulée le mérite de les avoir aidés à obtenir « le meilleur sommeil de tous les temps », grâce à ses propriétés stimulant la mélatonine.

03/10 Nous commençons vraiment à être fatigués : 9 astuces d'experts pour vaincre le blues de l'automne

La couleur la plus chaude de la saison est le bleu – enfin, le sentiment, bien sûr.

01/10 Pour bien dormir, la température de votre chambre a son importance

Trop chaud ou trop froid ? La température idéale pour une bonne nuit de sommeil varie selon les personnes. Voici comment trouver la vôtre.

01/10 Comment vos siestes de l’après-midi peuvent affecter votre durée de vie

Bien que la sieste puisse être bénéfique pour votre santé, elle peut également être nocive si elle n'est pas bien faite : la clé est de savoir combien de temps faire une sieste.

30/09 La dysfonction érectile ruine votre vie amoureuse ? Selon les scientifiques, il existe une solution simple et gratuite.

Améliorez la qualité de votre sommeil et regardez les étincelles voler.

19/09 Les experts du sommeil révèlent 5 aliments à éviter pour passer une bonne nuit de sommeil

Avez-vous du mal à dormir ? Votre collation de fin de soirée pourrait être le problème.

19/09 Les pandas géants des zoos souffrent du décalage horaire, ce qui a un impact sur leur comportement sexuel et leur régime alimentaire, selon une étude

Quiconque a déjà pris un vol avec les yeux rouges sait que le décalage horaire peut être épuisant. Il s’avère que les pandas géants que vous voyez au zoo connaissent le combat.

14/09 Se dégager le nez est aussi important que se brosser les dents, dit le dentiste

Se dégager le nez peut être un rituel tout aussi important avant le sommeil que se brosser les dents, a déclaré un dentiste.

28/08 C'est la température idéale pour augmenter le sommeil et réduire le risque d'accident vasculaire cérébral : experts

La plupart des recherches sur les problèmes de sommeil se concentrent sur les facteurs physiques et comportementaux, même si l'environnement du sommeil est tout aussi important, explique un expert.

25/08 C'est la température idéale pour augmenter le sommeil et réduire le risque d'accident vasculaire cérébral : experts

La plupart des recherches sur les problèmes de sommeil se concentrent sur les facteurs physiques et comportementaux, même si l'environnement du sommeil est tout aussi important, explique un expert.

10/08 Le jeu vidéo "Pokémon Sleep" pourrait "gagner de l'argent avec les insomniaques": un expert

Malgré l'avertissement, certains utilisateurs n'achètent pas les prémisses soucieuses de la santé de l'application.